乳房肿痛怎么办

乳房肿痛怎么办?乳放疼痛会让很多女性朋友很是痛苦,全身都会不适,那么出现乳房肿痛怎么办呢?

1.改变饮食习惯:采用低脂高纤的饮食,食用谷类(全麦)、蔬菜及豆类的纤维。

2.经常按摩乳房:轻轻按摩乳房,可使过量的体液再回到淋巴系统。按摩时,先将肥皂液涂在乳房上,沿着乳房表面旋转手指,约一个硬币大小的圆。然后用手将乳房压入再弹起,这对防止乳房不适症有极大的好处。

3.穿稳固的胸罩:胸罩除了防止乳房下垂外,更重要的作用是防止已受压迫的乳房神经进一步受到压迫,消除不适。细心的姐妹会发现,那些慢跑运动员穿戴稳固的胸罩就是这个保健原因。

4.不吃咸:高盐的食物易使乳房胀大,月经来前的7~10天尤应避免这类食物。

5.试用热敷:热敷是一种传统的中医疗法,可用热敷袋、热水瓶或洗热水澡等方式缓解乳房痛。如果采用冷、热敷交替法,消除乳房不适症效果会更好。

6.防止肥胖:对于过度肥胖的女性,减轻体重将有助于缓解乳房肿痛。

【温馨提示】希望这些介绍能够对大家有所帮助,如果发现问题应及时地检查治疗,以免引起别的疾病。如果想了解更多有关乳腺疾病问题,可以在线咨询专家,或者拨打热线电话。

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